Mi occupo di psicologia da anni ed uno degli esercizi più efficaci per far riappropriare le persone del proprio senso di benessere è così semplice che ogni volta che convinco qualcuno a farlo resto molto colpito di quanto possa essere efficace. Prima che ti mostri questo esercizio, vorrei dirti che la parte difficile non è quella di …
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Come funziona l’ipnosi? Come si raggiunge il benessere psicologico? Mirco Turco e Luigi Persano sono stati intervistati proprio su questo, vi ripropongo l’intervista qui su igorvitale.org perché merita.

Mindfulness in ambito lavorativo Come la Mindfulness può migliorare il lavoro Silvia Bernardi Lo studio proposto da Dane (2011) è stato svolto per contribuire a chiarire la natura della Mindfulness in ambito lavorativo, poiché in letteratura fino a pochi anni prima non vi era una visione univoca riguardo a cosa fosse e con cosa non …
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di Maria Venturi Come abbiamo visto in diversi articoli l’ipnosi è uno strumento dalle potenzialità straordinarie, ad oggi ancora sconosciute al grande pubblico, che solitamente identifica l’ipnosi come un metodo pre-scientifico. Sono numerose invece le applicazioni e le pubblicazioni scientifiche che comprovano l’efficacia dell’ipnosi in campi di applicazione medici e psicologici. In questo articolo verranno …
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Psicofisiologia: definizione

ottobre 22nd, 2013 | Posted by Igor Vitale in Uncategorized - (5 Comments)

La Psicofisiologia (definizione) è quella branca della psicologia che si occupa della relazione reciproca tra eventi mentali, comportamento, disfunzioni somatiche o psichiche. Come è noto ormai da tempo lo stato di malessere e di benessere fisico può essere largamente influenzato da fattori psicologici. Prendendo in mano con opportune tecniche la propria salute psicologica è possibile …
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Pranayama e riduzione dello stress In uno studio indiano di Bhimani e Kowale (2011) si è testata l’efficacia del Pranayama sullo stress. Come si sa da altri studi, lo stress, sia fisico sia mentale, porta a disagi cardiovascolari, respiratori oltre che a una forte riduzione dell’efficacia del sistema nervoso. Per verificare l’efficacia del pranayama nella …
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La teoria per cui si ritiene possibile separare benessere psicologico e benessere fisico fa riferimento ad una concezione filosofica vecchia, non in grado di cogliere i nuovi sviluppi della medicina e della psicologia. Le tecniche di respirazione, nel passato relegate al solo ambito della meditazione e della fede buddhista, sono oggi studiate con maggiore precisione …
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