mindfulness based stress reduction Archivi

Novembre 21, 2014 In Benessere, Psicologia Clinica By Igor Vitale

Le 4 tecniche di mindfulness

Gli approcci predominanti sono MBSR (mindfulness-based stress reduction), MBCT (mindfulnesso-based cognitive therapy), DBT (dialectic behavior therapy), and ACT (acceptance and commitment therapy). Sebbene tutti e quattro siano centrati sulla meditazione e si focalizzino sullo sviluppo della mindfulness, intesa come nella definizione di Kabat-Zinn, questi approcci differiscono...

Novembre 21, 2014 In Benessere, Psicologia Clinica By Igor Vitale

Come funziona la mindfulness

La moderna psicologia clinica ha sviluppato a partire dagli anni 70 un numero di applicazioni terapeutiche basate sul concetto di mindfulness tratto dalla meditazione Buddhista. Esistono diverse definizioni di mindfulness nella psicologia moderna, tutte pressappoco sovrapponibili tra di loro, evidenziamone le differenze. Riferendoci alla questione psicologica la...

Gennaio 27, 2014 In Benessere, Psicologia Clinica By Igor Vitale

Mindfulness e protocolli di intervento (MBSR, MBCT, DBT, ACT)

I protocolli di intervento della Mindfulness Quattro interventi operativi per la mindfulness in ambito clinico Silvia Bernardi Negli ultimi 20 anni sono stati sviluppati diversi tipi di interventi basati sulla mindfulness volti a valutare la salute mentale degli individui, fra cui l’MBSR, l’MBCT, il DBT e l’ACT.  L’MBSR...

Gennaio 19, 2014 In Benessere, Ipnosi, Psicologia Clinica By Igor Vitale

Che cos’è la Mindfulness?

Cos'è la Mindfulness e perché può esserti utile Un'integrazione tra meditazione classica buddhista e moderna scienza Silvia Bernardi Il costrutto della Mindfulness affonda le sue radici nella religione Buddhista, circa 2500 anni fa: in tale contesto viene concettualizzato come consapevolezza introspettiva, rivolta cioè esclusivamente ai propri stati mentali,...