Come superare la ruminazione mentale: terapia e rimedi

La ruminazione rabbiosa, essendo una strategia cognitiva disfunzionale che compromette il benessere fisico e psicologico degli individui, necessita di trattamenti finalizzati a ristrutturare gli stili e i contenuti di pensiero. Di fronte a pazienti che presentano alti livelli di ruminazione è opportuno innanzitutto ricorrere a...

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Psicoterapia di terza generazione: benefici ed efficacia

Le terapie di terza generazione o di terza ondata rappresentano una delle novità nel panorama delle terapie sino ad oggi esistenti. La novità più significativa è l’integrazione della Mindfulness, un’attività meditativa, all’interno del modello cognitivo-comportamentale, che afferma l’inutilità di modificare le credenze negative di un...

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Tecniche di Psicologia Cognitivo Comportamentale

Tecniche di psicologia cognitivo comportamentale sono: Tecniche cognitivo comportamentali di ristrutturazione cognitiva, che hanno come obiettivo la revisione e la ricostruzione delle convinzioni e delle credenze del paziente riguardanti il suo problema. Fra queste tecniche è possibile distinguere: la ristrutturazione razionale-sistematica, che pone in risalto il...

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