Diversi sono gli studi relativi all’utilizzo della mindfulness sul dolore cronico, questo è stato possibile non solo per le caratteristiche della tecnica, ma anche dal fatto che il suo utilizzo nasce in un contesto ospedaliero. Diversi studi hanno mostrato miglioramenti statisticamente significativi nella valutazione del dolore e di sintomi psicologici generici, miglioramenti che sembrano mantenersi …
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Kabat Zinn (1993) definisce la mindfulness come un addestramento alla pratica della consapevolezza, portando il soggetto a praticare una forma di meditazione (originariamente sviluppata nelle pratiche buddiste), che permetta di mantenere un’attenzione che sia costante momento dopo momento. Viene considerato un approccio che permette di sviluppare una saggezza e padronanza della propria vita, basandosi soltanto …
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Come funziona la Mindfulness e il suo grado di efficacia Efficacia della Mindfulness Based Stress Reduction   Silvia Bernardi     Efficacia della Mindfulness e suoi effetti Le persone, abitualmente, percepiscono gli eventi in modo particolare, personale e non oggettivo, dunque li categorizzano come positivi, come sfide coinvolgenti o al contrario come minacce da evitare, …
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I protocolli di intervento della Mindfulness Quattro interventi operativi per la mindfulness in ambito clinico   Silvia Bernardi   Negli ultimi 20 anni sono stati sviluppati diversi tipi di interventi basati sulla mindfulness volti a valutare la salute mentale degli individui, fra cui l’MBSR, l’MBCT, il DBT e l’ACT.  L’MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) …
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