Articolo di Daniela Moschetto “Agire senza fare, lavorare senza sforzo” (Tao te Ching)   Ogni giorno accumuliamo tensione e siamo costretti a fornire costantemente delle prestazioni. Riuscire a trovare un rapporto equilibrato tra tensione e rilassamento è fondamentale a livello vitale. In tutti i sistemi vitali si alternano fasi di attività intensa a fasi più …
Read more

Articolo di Irena Semi Recenti ricerche da parte della UBC dell’Università dell’Illinois di Chicago e Loyola University hanno mostrato evidenze di effetti a lungo termine dei programmi di apprendimento delle Life Skills. Si è visto infatti come tali programmi non migliorino soltanto salute mentale, apprendimento e capacità sociali nell’immediato, ma come tali benefici sono mantenuti …
Read more

Articolo di Irena Semi La capacità critica è uno dei requisiti fondamentali per il raggiungimento della maturità individuale. Essa consiste nella competenza nell’esaminare le diverse situazioni che si presentano nella quotidianità, con uno sguardo libero da eccessivi condizionamenti interiori ed esterni. A seconda dell’importanza della decisione da prendere e della maturità dell’individuo, questo esame può …
Read more

Articolo di Irena Semi Spesso si tende ad associare il pensiero creativo (o creatività) ad artisti, bambini e a coloro i quali “si possono permettere di sognare o fantasticare”. In realtà esso riguarda la capacità di generare molte idee, di connettere quelle che sembrano apparentemente scollegate dando vita a nuove intuizioni, permettendo di trovare soluzioni …
Read more

Articolo di Irena Semi L’empatia è la capacità di comprendere gli altri, di “mettersi nei loro panni”, anche in situazioni non familiari. Essa permette di migliorare le relazioni sociali e di identificare e aiutare chi è in difficoltà. Le persone empatiche hanno sviluppato un atteggiamento mentale tale da chiedersi, ogni volta che interagiscono con una …
Read more

Articolo di Irena Semi Il modo in cui l’individuo si relaziona con gli altri, detto stile relazionale, è frutto della storia individuale di ognuno: spesso è conseguenza dell’identificazione con modelli di riferimento affettivo primari, o il risultato dell’adattamento a condizioni di crescita, in certi casi anche molto difficili. Di conseguenza, ciascun individuo, «nel proprio modo …
Read more

Articolo di Irena Semi La comunicazione rappresenta uno degli aspetti principali delle relazioni interpersonali. Sebbene tutti siano in grado di comunicare con gli altri, non sempre l’individuo è consapevole della complessità e dei diversi livelli di profondità che la comunicazione ha in sé. Grazie ad essa si può entrare in relazione con gli altri, esprimere …
Read more

Come gestire lo stress

maggio 23rd, 2019 | Posted by Igor Vitale in Benessere - (0 Comments)

Articolo di Irena Semi Una persona è in condizione di stress quando non riesce a soddisfare i suoi bisogni e le sue aspirazioni. Le richieste, poste dal contesto o dall’individuo stesso, superano infatti le abilità di coping dell’individuo; tali ostacoli possono essere limitati nel tempo o durare a lungo; in tutti i casi la persona …
Read more

Articolo di Irena Semi Consapevolezza di sé o autocoscienza L’autoconsapevolezza rappresenta uno dei principali aspetti di valutazione della maturità individuale: è la prima caratteristica dell’intelligenza emotiva e consiste nel conoscere se stessi, il proprio carattere, i propri punti forti e quelli deboli, i propri desideri e i propri bisogni. Un individuo consapevole di sé, delle …
Read more

Cosa sono le life skills

maggio 20th, 2019 | Posted by Igor Vitale in Benessere - (0 Comments)

Articolo di Irena Semi Ai soli fini della sopravvivenza non sono richieste particolari competenze. Tuttavia, per esprimere il proprio vero valore e potenziale, vivere le migliori relazioni possibili, saper fronteggiare e gestire efficacemente le numerose sfide alle quali la vita sottopone l’individuo, richiede l’acquisizione e la padronanza di certe specifiche abilità o competenze, definite Life …
Read more