Un esercizio psicologico che ti farà bene

Mantenere un pensiero positivo ed ottimistico nella tua mente stimolerà l'attività del lobo frontale, un'area del cervello riguarda i centri specifici del linguaggio e li connette direttamente alla corteccia motoria, parte del cervello che ti porta all'azione. Come mostra la ricerca, più ti concentri su parole positive,...

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Come Aumentare Benessere e Vitalità con la Respirazione Kapalabhati

L'antica tradizione Yoga ci insegna una tecnica di respirazione per il tuo benessere. La Respirazione Kapalabhati è una tecnica che ha il ruolo di produrre energia nel corpo ed aumentare il tuo focus verso gli obiettivi.  La Respirazione Kapalabhati è anche detta "Respirazione del Fuoco" ed è stato dimostrato scientificamente che...

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Come comunicare con il paziente

Autenticità e congruenza: E' questa una delle caratteristiche richieste ad un counselor davvero difficile da ottenere. Il counselor deve tendere ad essere se stesso in modo genuino, sincero nella relazione. E' applicabile questo principio anche nelle professioni sanitarie? E soprattutto serve davvero al cliente e al professionista? In senso...

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3 Tecniche di mindfulness

Processi alla base degli interventi di Mindfulness Spesso quando si parla di mindfulness si fa riferimento ad una frase in particolare: “prestare attenzione in un particolar modo, nel momento presente, in maniera non giudicante”. E’ questa una dei processi alla base che secondo i teorici della...

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