Fai meditazione e la tua corteccia cerebrale sarà più spessa. Si, mi è capitato di sentire anche questo sulla meditazione da parte di pseudo-esperti sull’argomento. Ora, la meditazione è uno strumento fondamentale ma per avere effetti positivi per il cervello ci vuole allenamento costante. Non basta semplicemente fare meditazione qualche volta per avere un effetto …
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Autenticità e congruenza: E’ questa una delle caratteristiche richieste ad un counselor davvero difficile da ottenere. Il counselor deve tendere ad essere se stesso in modo genuino, sincero nella relazione. E’ applicabile questo principio anche nelle professioni sanitarie? E soprattutto serve davvero al cliente e al professionista? In senso puramente filosofico e generale penso di si e molti autori …
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Processi alla base degli interventi di Mindfulness Spesso quando si parla di mindfulness si fa riferimento ad una frase in particolare: “prestare attenzione in un particolar modo, nel momento presente, in maniera non giudicante”. E’ questa una dei processi alla base che secondo i teorici della mindfulness è alla base del funzionamento della terapia. In …
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Gli approcci predominanti sono MBSR (mindfulness-based stress reduction), MBCT (mindfulnesso-based cognitive therapy), DBT (dialectic behavior therapy), and ACT (acceptance and commitment therapy). Sebbene tutti e quattro siano centrati sulla meditazione e si focalizzino sullo sviluppo della mindfulness, intesa come nella definizione di Kabat-Zinn, questi approcci differiscono nel modo in cui si propongono di far acquisire …
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La moderna psicologia clinica ha sviluppato a partire dagli anni 70 un numero di applicazioni terapeutiche basate sul concetto di mindfulness tratto dalla meditazione Buddhista. Esistono diverse definizioni di mindfulness nella psicologia moderna, tutte pressappoco sovrapponibili tra di loro, evidenziamone le differenze. Riferendoci alla questione psicologica la mindfulness è stata definita come “il portare ad …
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Nel mese di settembre viene spontaneo ripartire con grinta per una nuova stagione preparando una lista di buoni propositi. E dopo un’estate che non ha concesso di muoversi all’aperto e di fare tutto quel movimento che si desiderava dallo scorso inverno, la voglia di trovare soluzioni concrete per rimettersi in forma si fa sentire ancora …
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di Cinzia Dalla Gassa Nel dimagrimento sono coinvolte variabili fisiologiche e metaboliche, aspetti psicologici, abilità e strategie. Il cambiamento dello stile di vita implica alcune modifiche all’interno di un sistema complesso, fatto di relazioni, di convinzioni, di vissuti ed emozioni, di abitudini, di contesti e di modi di fare e di essere. Ricreare un nuovo …
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Quante volte abbiamo sentito dire la frase: il mio medico non guarda neanche in faccia quando parla L’importanza del sorriso, del contatto visivo e della comunicazione non verbale del medico Samanta Vara Tutta la nostra cultura è fondata sulla parola, ma quando ci troviamo a faccia a faccia con qualcuno, bastano pochi secondi per farci …
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Comunicazione verbale e non verbale in ambito medico Il medico comunica anche con il corpo – scopri perché è importante Samanta Vara La comunicazione tra gli uomini è fondata sulla parola e ad essa attribuiamo una grande importanza, data la quantità di tempo che tutti noi riversiamo nel suo apprendimento. Nonostante questo però, la parola …
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I sieropositivi subiscono spesso una discriminazione (HIV – AIDS) Le persone con HIV vengono discriminate Samanta Vara Ancora oggi, senza nessuna giustificazione scientifica, ci sono persone sieropositive per l’HIV che subiscono discriminazioni ingiuste e intollerabili. Sebbene in Italia tali episodi siano molto meno gravi che nei paesi in via di sviluppo, non sono ancora del …
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