Le 4 tecniche di mindfulness

Gli approcci predominanti sono MBSR (mindfulness-based stress reduction), MBCT (mindfulnesso-based cognitive therapy), DBT (dialectic behavior therapy), and ACT (acceptance and commitment therapy). Sebbene tutti e quattro siano centrati sulla meditazione e si focalizzino sullo sviluppo della mindfulness, intesa come nella definizione di Kabat-Zinn, questi approcci differiscono...

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Come funziona la mindfulness

La moderna psicologia clinica ha sviluppato a partire dagli anni 70 un numero di applicazioni terapeutiche basate sul concetto di mindfulness tratto dalla meditazione Buddhista. Esistono diverse definizioni di mindfulness nella psicologia moderna, tutte pressappoco sovrapponibili tra di loro, evidenziamone le differenze. Riferendoci alla questione psicologica la...

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Dimagrire è anche una questione di testa

di Cinzia Dalla Gassa Nel dimagrimento sono coinvolte variabili fisiologiche e metaboliche, aspetti psicologici, abilità e strategie. Il cambiamento dello stile di vita implica alcune modifiche all’interno di un sistema complesso, fatto di relazioni, di convinzioni, di vissuti ed emozioni, di abitudini, di contesti e di modi...

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Le cause della discriminazione verso i sieropositivi (HIV – AIDS)

I sieropositivi subiscono spesso una discriminazione (HIV - AIDS) Le persone con HIV vengono discriminate Samanta Vara Ancora oggi, senza nessuna giustificazione scientifica, ci sono persone sieropositive per l’HIV che subiscono discriminazioni ingiuste e intollerabili. Sebbene in Italia tali episodi siano molto meno gravi che nei paesi in...

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Come è stato scoperto il virus HIV/AIDS?

Storia della scoperta del virus HIV AIDS Samanta Vara   Siamo agli inizi degli anni ’80. Michael Gottlieb, ricercatore dell'Università della California, sta svolgendo una ricerca clinica sui deficit del sistema immunitario. Analizzando le cartelle cliniche dei ricoverati in ospedale, si imbatte nel caso di un giovane paziente...

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Come usare le submodalità in PNL

Cosa sono le submodalità in PNL Submodalità definizione e significato   Roberto Desiderio   Riceviamo le informazioni dal mondo esterno attraverso i nostri sensi, utilizzando i sistemi rappresentazionali per elaborarle internamente. Ogni modalità di rappresentazione interna esprime inoltre delle qualità che vengono definite sottomodalità o submodalità.  Esse determinano il tipo...

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Tecniche di Mindfulness in azienda

Perché bisognerebbe fare Mindfulness anche in azienda L'efficacia della Mindfulness in azienda     Silvia Bernardi   Hunter e McCormick, nel 2008, hanno condotto un’indagine esplorativa su interviste rivolte a manager e professionisti con esperienza di meditazione Mindfulness, con l’obiettivo di generare nuove ipotesi su un ambito ancora inesplorato, dato che...

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