mindfulness accettazione consapevolezza psicologia
Aprile 11, 2019 In Benessere By Igor Vitale

Mindfulness, accettazione e consapevolezza

Articolo di Olga Pagano La ragione dell’importanza particolare attribuita ai processi di accettazione è strettamente collegata al ruolo centrale della consapevolezza. Ogni processo di rifiuto, critica o giudizio, infatti, finisce per provocare una restrizione del campo di consapevolezza. Non riusciamo a rimanere a lungo consapevoli dei nostri aspetti...

mindfulness psicoterapia
Aprile 3, 2019 In Benessere By Igor Vitale

Tutto ciò che devi sapere sulla Mindfulness in Psicoterapia

Articolo di Olga Pagano La Mindfulness nel processo del cambiamento Il termine Mindfulness può essere tradotto come “presenza mentale”, fa riferimento ad un tipo di consapevolezza auto-riflessiva, un’abilità meta-cognitiva che permette alla mente di osservare se stessa (consapevolezza di essere consapevoli). Una volta in contatto con la medicina...

Agosto 27, 2018 In Benessere By Igor Vitale

Gli esercizi di scrittura creativa

La scrittura creativa     “Dio ha creato l’uomo perché Egli adora i racconti”[1] Wiesel   Nel suo saggio Sheldon B. Kopp, paragona il percorso del paziente a quello di un viaggio ed ogni capitolo del suo libro riporta pertanto una delle grandi opere della letteratura mondiale dall’antichità alla modernità,...

psicologia ipnosi ericksoniana igor vitale
Febbraio 20, 2018 In Benessere, Ipnosi, Psicologia Clinica By Igor Vitale

7 Tecniche di Ipnosi contro l’ansia spiegate in dettaglio

Ipnoterapia e trattamento dell’ansia generalizzata L'ansia è lo stato di attivazione psicofisiologica dell’organismo che un individuo sviluppa per proteggersi dai pericoli, attraverso l’attivazione de Sistema Nervoso Simpatico (arousal). Essa coincide con una forte apprensione, abnorme per frequenza e intensità rispetto al problema che si deve affrontare...

ormoni gravidanza danza
Dicembre 31, 2017 In Benessere By Igor Vitale

La spiegazione completa degli ormoni in gravidanza

Endocrinologia della gravidanza e del post-partum Una gravidanza normale e un normale periodo post-partum è caratterizzato da una serie di cambiamenti endocrini che preparano la donna e l’infante. Gli effetti fisiologici riguardano innanzitutto il blocco dell’ovulazione e lo sviluppo e la crescita dell’utero, placenta e feto....

Maggio 11, 2017 In Benessere, Neuroscienze By Igor Vitale

Uno Strano Esercizio Psicologico: la moviola di Guidano

l’Auto-Osservazione Strategica   La tecnica utilizzata per questo approccio, cognitivo-interpersonale, è la cosiddetta Auto-Osservazione Strategica (Cantelmi, 2009; Cantelmi, Toro & Lambiase, 2009, 2010; Cantelmi & Lambiase, 2010; Cantelmi, Toro & Lambiase, 2010), la quale può essere definita come la procedura di base per il monitoraggio e l’autoosservazione...