Fare Mindfulness fa bene. Ma cosa significa?

La Mindfulness è una tecnica tanto antica quanto moderna, essa infatti nasce come intervento psicologico a metà anni Settanta, ma ha origini molto più antiche. La Mindfulness esiste come pratica Buddhista già da millenni. Alcuni definiscono la Mindfulness come uno stato psicologico, di grande consapevolezza e di...

Yoga e Benessere Psicologico

Yoga e Benessere Psicologico   Alcuni ricercatori si sono chiesti se le tecniche di ginnastica respiratoria potessero portare non solo a benessere fisico ma anche psicologico. Per fare questo hanno condotto uno studio su 18 partecipanti, a cui sono state insegnate le tecniche di respirazione, utilizzate dai...