dieta Archivi | Igor Vitale

Settembre 11, 2014 In Uncategorized By Igor Vitale

Per cambiare stile di vita serve un pizzico di creatività

Quando ci rendiamo conto che alcune abitudini ci stanno rendendo più pesanti, più insoddisfatti, più tesi e ci privano un po’ della vitalità che ricerchiamo, iniziamo a pensare ai modi per ripristinare un buon livello di energia. E confrontandoci con gli amici, con i colleghi,...

Settembre 10, 2014 In Benessere, Psicologia Clinica By Igor Vitale

Che fare quando pur mangiando bene non si dimagrisce?

Nel mese di settembre viene spontaneo ripartire con grinta per una nuova stagione preparando una lista di buoni propositi. E dopo un’estate che non ha concesso di muoversi all’aperto e di fare tutto quel movimento che si desiderava dallo scorso inverno, la voglia di trovare...

Aprile 12, 2014 In Benessere By Igor Vitale

Dimagrire è anche una questione di testa

di Cinzia Dalla Gassa Nel dimagrimento sono coinvolte variabili fisiologiche e metaboliche, aspetti psicologici, abilità e strategie. Il cambiamento dello stile di vita implica alcune modifiche all’interno di un sistema complesso, fatto di relazioni, di convinzioni, di vissuti ed emozioni, di abitudini, di contesti e di modi...