Come ridurre l’ansia con 9 Tecniche di Respirazione
Le Tecniche di Rilassamento e Profondo rilassamento sono di una tale portata che le loro implicazioni coinvolgono aspetti di fisiologia, psicologia, psicosomatica e psicofisiologia clinica. Il rilassamento è l’anticamera degli stati di coscienza modificati: autosuggestione, ipnosi, autoipnosi, introspezione psicologica e programmazione del pensiero. Benson definì questo innato...