La moderna psicologia clinica ha sviluppato a partire dagli anni 70 un numero di applicazioni terapeutiche basate sul concetto di mindfulness tratto dalla meditazione Buddhista. Esistono diverse definizioni di mindfulness nella psicologia moderna, tutte pressappoco sovrapponibili tra di loro, evidenziamone le differenze. Riferendoci alla questione psicologica la mindfulness è stata definita come “il portare ad …
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Il concetto di mindfulness affonda le sue radici nelle tradizioni buddiste. Deriva dalla parola “Sati” e fa riferimento a uno stato caratterizzato da “presenza mentale” in cui fenomeni interni ed esterni da un lato vengono visti come realmente sono, mentre dall’altro si fa una distinzione tra fenomeni e le proprie proiezioni e distorsioni mentali, come …
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E’ possibile risolvere un trauma con la meditazione? Ridurre lo stress e prevenire il trauma con la meditazione Marijana Milotic In uno studio indiano di Bhimani e Kowale (2011) è stata studiata l’efficacia delle tecniche di meditazione sullo stress. Come è noto da studi precedenti, lo stress, sia fisico sia mentale, può determinare disagi cardiovascolari, …
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