alimentazione Archivi

Luglio 21, 2019 In Psicologia dello Sport By Igor Vitale

Psicologia della corsa: l’arte della corsa in armonia con il proprio corpo

Non importa se otteniamo dei risultati o meno se facciamo bella figura o no, in fin dei conti l'essenziale per noi è qualcosa che non si vede, ma si percepisce con il cuore. Haruki Murakami (2005) La corsa è un’attività propriamente fisica, eppure, come ogni attività che svolgiamo, essa...

Luglio 19, 2019 In Psicologia dello Sport By Igor Vitale

Come aumentare la prestazione sportiva con l’alimentazione

Articolo di Daniela Moschetto Quando si avvicina il momento della gara si attiva nell’atleta una leggera ansia legata anche alla forma alimentare più adeguata per il raggiungimento della prestazione migliore. Fra le diverse teorie e gli svariati consigli da protocollo emerge sempre l’essenzialità di un’alimentazione equilibrata e...

Luglio 18, 2019 In Psicologia dello Sport By Igor Vitale

Come diventare un atleta di successo con questi suggerimenti di alimentazione

Articolo di Daniela Moschetto La prestazione sportiva è frutto dell’integrazione tra tre fattori complementari e sinergici: NON ESISTONO CIBI PARTICOLARI CHE MIGLIORANO LA PRESTAZIONE, MA SOLO UNA SANA ALIMENTAZIONE GARANTISCE IL RENDIMENTO OTTIMALE, per ogni disciplina sportiva devono essere tenute presenti le necessità quantitative e qualitative degli...

Luglio 17, 2019 In Psicologia dello Sport By Igor Vitale

Disturbi del comportamento alimentari nello sport: come sconfiggerli

Articolo di Daniela Moschetto “Fa che il cibo sia la tua medicina e la medicina sia il tuo cibo.” Ippocrate Il cibo ha un’importanza fondamentale nella nostra vita, influenza i nostri comportamenti, i nostri ritmi e le nostre abitudini. Il cibo tocca da vicino i nostri sensi, le nostre debolezze ed...

Luglio 16, 2019 In Psicologia dello Sport By Igor Vitale

Alimentazione sportiva: uomini e donne a confronto

Articolo di Daniela Moschetto Per moltissimo tempo il corpo è stato valutato come un sacco vuoto da riempire di calorie e/o nutrienti, sottovalutando che esso risponde omeostaticamente agli stimoli, ricercando equilibrio, che tra l’altro nell’atleta è instabile per diversi aspetti. Nella prestazione atletica l’alimentazione insieme all’allenamento ed...

Settembre 11, 2014 In Uncategorized By Igor Vitale

Per cambiare stile di vita serve un pizzico di creatività

Quando ci rendiamo conto che alcune abitudini ci stanno rendendo più pesanti, più insoddisfatti, più tesi e ci privano un po’ della vitalità che ricerchiamo, iniziamo a pensare ai modi per ripristinare un buon livello di energia. E confrontandoci con gli amici, con i colleghi,...

Gennaio 28, 2014 In Benessere, Psicologia Clinica By Igor Vitale

Quali sono i fattori che influenzano la nostra salute?

Come migliorare il proprio benessere Scopri i fattori che influenzano la salute Cinzia Dalla Gassa Oggigiorno stiamo tutti sulla stessa barca. Ognuno continuamente esposto a tossine ambientali, batteri, virus, e a stress di ogni natura. Il nostro organismo va incontro a processi di invecchiamento e di riduzione delle...

Marzo 14, 2013 In Benessere By Igor Vitale

Psicologia del comportamento alimentare

La psicologia sociale è stata definita come “l'indagine di come i pensieri, i sentimenti e i comportamenti degli individui sono influenzati dalla presenza effettiva, immaginata o implicita degli altri” (Allport 1935) La cognizione sociale costituisce un approccio importante all'interno di questa disciplina e riguarda il modo...