Mindfulness in ambito lavorativo Come la Mindfulness può migliorare il lavoro Silvia Bernardi Lo studio proposto da Dane (2011) è stato svolto per contribuire a chiarire la natura della Mindfulness in ambito lavorativo, poiché in letteratura fino a pochi anni prima non vi era una visione univoca riguardo a cosa fosse e con cosa non …
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E’ possibile risolvere un trauma con la meditazione? Ridurre lo stress e prevenire il trauma con la meditazione Marijana Milotic In uno studio indiano di Bhimani e Kowale (2011) è stata studiata l’efficacia delle tecniche di meditazione sullo stress. Come è noto da studi precedenti, lo stress, sia fisico sia mentale, può determinare disagi cardiovascolari, …
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Ci sono tre tipi di applicazioni della psicofisiologia: la ricerca dei fattori che producono o accompagnano disturbi psicosomatici o psichici; prevenzione di tali fattori psicofisiologici nella popolazione; inquadramento diagnostico e trattamento delle disfunzioni psicofisiologiche legate ai disturbi psicosomatici. Vedremo qui di seguito alcune delle applicazioni specifiche della psicofisiologia: Psicofisiologia in età evolutiva Prevenzione e trattamento …
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La Mindfulness è una tecnica tanto antica quanto moderna, essa infatti nasce come intervento psicologico a metà anni Settanta, ma ha origini molto più antiche. La Mindfulness esiste come pratica Buddhista già da millenni. Alcuni definiscono la Mindfulness come uno stato psicologico, di grande consapevolezza e di concentrazione non giudicante.  Molti studi si sono occupati anche …
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Quanto il respiro influisce sul nostro stato di benessere? Quanto l’allenamento nelle tecniche di respiro può favorire lo stato di salute della persona? E’ possibile ridurre lo stress con le tecniche di respirazione? Secondo Bottaccioli (2005), cervello e respirazione hanno una relazione a due vie, ovvero, si influenzano a vicenda. Il respiro è l’unica funzione …
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