
Assertività questionario
Questionario assertività – Sono una persona assertiva?
Leggi attentamente le situazioni presentate di seguito e, a seconda di come ti senti a tuo agio in ciascun caso, dai il seguente punteggio:
A disagio – 1 punto
Normale – 2 punti
A mio agio- 3 punti
- Parli ad alta voce e fai domande in classe.
- Quando qualcuno ti interrompe, non sei d’accordo.
- Esprimi le tue opinioni di fronte alle persone con autorità.
- Entrare ed uscire da una stanza piena di persone.
- Parla davanti a un gruppo.
- Mantenete il contatto visivo durante una conversazione.
- Usi la tua autorità senza essere considerato maleducato o aggressivo.
- Chiedere nuovamente una cosa che hai già richiesto e non ricevuto
- Sebbene qualcuno stia aspettando che ti scusi, non lo fai perché ritieni di avere ragione.
- Chiedi qualcosa che hai prestato, senza scusarti.
- Ricevi un complimento e dici qualcosa con cui sei d’accordo.
- Accetti il rifiuto.
- Non hai ottenuto l’approvazione da una persona importante per te.
- Parla apertamente con una persona che ti critica.
- Dì a qualcuno che ciò che hanno fatto ti disturba
- Rifiutare di fare ciò che ti viene richiesto quando non lo desideri.
- Rifiutare una richiesta di venire incontro a qualcuno.
- Esprimere la tua insoddisfazione quando pensi che qualcuno stia cercando di convincerti di qualcosa con cui non sei d’accordo.
- Esprimere la tua rabbia quando qualcosa ti turba.
- Sei in contraddizione con qualcuno.
- Rispondi in modo umoristico quando qualcuno sta cercando di sintonizzarti.
- Fai battute sugli errori che hai commesso.
Analisi dei punteggi del questionario sull’assertività:
Oltre 55 punti – Sei una persona molto assertiva.
46 – 55 punti – Sei una persona vicina a diventare assertiva. Devi ancora lavorare nelle situazioni in cui hai ottenuto un punteggio basso.
36 – 45 punti – La tua assertività è a un livello medio.
26 – 35 punti – Devi migliorare le tue abilità comunicative assertive.
Sotto i 26 punti – La mancanza di assertività può essere una fonte di stress.
Questo questionario assertività è parte del progetto europeo “Equilibrium by non violence” – scheda
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