Assertività questionario

Questionario assertività – Sono una persona assertiva?

Leggi attentamente le situazioni presentate di seguito e, a seconda di come ti senti a tuo agio in ciascun caso, dai il seguente punteggio:

A disagio – 1 punto

Normale – 2 punti

A mio agio- 3 punti

1. Parli ad alta voce e fai domande in classe.
2. Quando qualcuno ti interrompe, non sei d’accordo.
3. Esprimi le tue opinioni di fronte alle persone con autorità.
4. Entrare ed uscire da una stanza piena di persone.
5. Parla davanti a un gruppo.
6. Mantenete il contatto visivo durante una conversazione.
7. Usi la tua autorità senza essere considerato maleducato o aggressivo.
8. Chiedere nuovamente una cosa che hai già richiesto e non ricevuto
9. Sebbene qualcuno stia aspettando che ti scusi, non lo fai perché ritieni di avere ragione.
10. Chiedi qualcosa che hai prestato, senza scusarti.
11. Ricevi un complimento e dici qualcosa con cui sei d’accordo.
12. Accetti il rifiuto.
13. Non hai ottenuto l’approvazione da una persona importante per te.
14. Parla apertamente con una persona che ti critica.
15. Dì a qualcuno che ciò che hanno fatto ti disturba
16. Rifiutare di fare ciò che ti viene richiesto quando non lo desideri.
17. Rifiutare una richiesta di venire incontro a qualcuno.
18. Esprimere la tua insoddisfazione quando pensi che qualcuno stia cercando di convincerti di qualcosa con cui non sei d’accordo.
19. Esprimere la tua rabbia quando qualcosa ti turba.
20. Sei in contraddizione con qualcuno.
21. Rispondi in modo umoristico quando qualcuno sta cercando di sintonizzarti.
22. Fai battute sugli errori che hai commesso.

Analisi dei punteggi del questionario sull’assertività:

Oltre 55 punti – Sei una persona molto assertiva.

46 – 55 punti – Sei una persona vicina a diventare assertiva. Devi ancora lavorare nelle situazioni in cui hai ottenuto un punteggio basso.

36 – 45 punti – La tua assertività è a un livello medio.

26 – 35 punti – Devi migliorare le tue abilità comunicative assertive.

Sotto i 26 punti – La mancanza di assertività può essere una fonte di stress.

Questo questionario assertività è parte del progetto europeo “Equilibrium by non violence” – scheda

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