Come Raggiungere i Propri Obiettivi e Godersi la Vita
L’Obiettivo prefigurazione di un traguardo che si vuole raggiungere attraverso un’azione di controllo dei processi che ne determinano l’evoluzione e l’accadimento. L’obiettivo per essere tale deve essere ben formato.
Regola 1 – L’obiettivo deve essere esplicitato in termini positivi
L’inutilità del non è dovuta al fatto che
- l’inconscio non computa il negativo
- l’attenzione selettiva è orientata in termini positivi. Rafforza la determinazione nel raggiungimento dell’obiettivo desiderato.
Regola 2 – L’obiettivo deve essere formulato in termini sensorialmente basati
- specifico
- osservabile
- verificabile concretamente
- deve essere centrato sul fare
Se così non è, il soggetto vuole rimanere nella sua gabbia narcisistica, vuole continuare a soffrire piuttosto che rinunciare alle proprie illusioni. Chi affida la felicità a cambiamenti illusori nella convinzione magica che ogni problema si risolverà cambiando pagina o aspettando il cambiamento degli altri sta alimentando la propria sofferenza
Regola 3 – L’obiettivo deve essere acquisito e mantenuto sotto la propria responsabilità
Il cambiamento è un atto deliberato, intenzionale che
non si attua per l’effetto dell’imposizione di qualcuno
non è voluto solo per compiacere qualcuno
ma deve essere basato sul presupposto dell’accettazione e dell’offerta di alternative e possibilità trovate nell’ambito di una nuova cornice di convinzioni e valori
Regola 4 – L’obiettivo deve essere ecologico per il soggetto
Non deve danneggiare il suo equilibrio come individuo né il suo sistema delle relazioni con i gruppi di appartenenza e l’ambiente circostante
Regola 5 – L’obiettivo esige la rinuncia a vantaggi secondari
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Dr. Igor Vitale – Psicologo – 329 599 75 85 – igor@igorvitale.org
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