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Corso Tecniche di Gestione dello Stress – Unindustria Treviso Servizi e Formazione

Corso Tecniche di Gestione dello Stress

le tecniche di stress management per farne un vantaggio sul lavoro.

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Calendario

28/02/2014 – ore 09.00/18.00; 07/03/2014 – ore 09.00/18.00

presso UNINDUSTRIA TREVISO SERVIZI & FORMAZIONE Piazza delle Istituzioni 12 – 31100 Treviso

Obiettivi

I partecipanti apprenderanno le tecniche osservative per il riconoscimento dello stress. Essi saranno in grado utilizzare le tecniche di stress management per eliminare gli effetti negativi dello stress. Al termine del percorso formativo essi saranno in grado di riconoscere le cause dello stress e le conseguenze negative dello stesso; apprendere ed utilizzare le tecniche di gestione dello stress e misurarne i benefici ; trasformare lo stress a vantaggio del proprio lavoro.

benessere lavorativo

A chi è rivolto?

Imprenditori, manager, quadri che per mansione e ruolo sono soggetti a pressioni per il raggiungimento di obiettivi strategici, per gestione di risorse umane, per risultati commerciali e di redditività sono soggetti all’ azione dello stress.

Relatore

VITALE IGOR, ALFANO VINCENZO

Programma

I Modulo – Cosa è lo stress e come ci danneggia
1. Facciamo chiarezza: stressor, stress, eustress e distress.
2. L’assuefazione allo stress, un pericolo dei nostri tempi.
3. Lo stress e le conseguenze.
4. Lo stress del risultato: una corsa contro il tempo.

II Modulo – Stimoli , segnali , reazioni allo stress
5. Il processo di rielaborazione dello stimolo stressante : stimolo stressante, pensieri , emozioni e comportamento.
6. I segnali del distress ( stress negative ): area fisica , cognitiva , emotiva e comportamentale
7. La reazione dell’ organismo : la fase di allarme e la fase di esaurimento .
8. Impariamo a misurare lo stress ( strumenti e test )

III Modulo – Lo stress al lavoro e nelle relazioni con gli altri
9. Lo stress in azienda e in gruppo: dinamiche proiettive;
10. Eliminare lo stress: una scelta possibile;
11. Il potere della respirazione e del rilassamento muscolare: trasformare lo stress;
12. Lo stress inoculation training (SIT);

IV Modulo – Training per il prevenire lo stress
13 Riconoscere e scegliere : prevenire anziché curare .
14. La pratica giornaliera : quando e come utilizzarla .
15. L’assertività : un alleato prezioso.
16. Costruirsi un piano personale di miglioramento concreto, semplice ed efficace

Richiedi Informazioni: Dr. Igor Vitale – igor@igorvitale.org – 329 599 75 85 

Fonte: http://www.unisef.it/courses/il-vantaggio-di-gestire-lo-stress

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