Maggio 29, 2020 In Psicologia Clinica By Igor Vitale

Psicologia della rabbia e dell’ostilità: come controllare e prevenire la violenza

La psicologia della rabbia ha un ruolo determinante per identificare e ridurre la violenza. Prima di iniziare ti lascio alcuni link per approfondire l’argomento:

Psicologia della rabbia

La rabbia è spesso connessa al desiderio di causare danni o evitarli, ed è di solito una risposta a una convinzione che qualcuno ti abbia danneggiato. Ai partecipanti di uno studio è stato chiesto di tenere un “diario della rabbia” per una settimana (Averill, 1983).

Un sondaggio tra culture ha scoperto che la rabbia è vissuta frequentemente dalle persone, ma raramente prendono in considerazione il ricorso alla violenza o di agire sull’emozione che provano (Ramirez, Santisteban, Fujihara e Van Goozen, 2002).

Rabbia, disgusto e disprezzo sono emozioni e reazioni negative a diversi tipi di offesa. La rabbia di solito si verifica quando qualcuno interferisce con i tuoi diritti e aspettative. Secondo l’ipotesi di frustrazione-aggressione avanzata da Dollard et al. (1939), la principale causa di rabbia e aggressività è la frustrazione che è un ostacolo che ostacola il fare o ottenere qualcosa.

La rabbia ha il potenziale per causare più danni di qualsiasi altra emozione. In primo luogo, è un’emozione molto comune e in secondo luogo sconvolge almeno due persone, l’aggressore e l’aggressore contro.

Come prevenire o controllare la rabbia

Ci sono due questioni a portata di mano: come prevenire o controllare o possedere la rabbia e come gestire le aggressioni di qualcun altro nei nostri confronti.

Gli effetti complessivi della rabbia sono complessi e hanno molte dimensioni diverse (Nay, 1996).

La violenza si presenta in molte forme diverse e sorge in molte situazioni.

All’estremo estremo della scala, ci sono:

assassini di massa
serial killer
terrorismo
guerra
stupro e violenza sessuale
violenza domestica
e molti altri casi che potrebbero essere nominati.

Naturalmente, la rabbia non si esprime solo in eventi orrendi, come quelli sopra elencati. È anche una parte innegabile della vita quotidiana.

Le statistiche su violenza, rabbia ed aggressività

Un sondaggio su 6.000 famiglie condotto e pubblicato dal governo britannico, ha rilevato che l’89% dei bambini nati nel 1958 erano “mai” o solo “a volte irritabili”. La maggior parte dei bambini intervistati erano “educati” ma i ragazzi erano più comunemente considerati dalle loro madri come “spesso irritabili” rispetto alle ragazze di età compresa tra 5 e 12 anni. I bambini moderatamente arrabbiati non si arrabbiano necessariamente, i giovani adulti.

I risultati di questi studi hanno dimostrato che la rabbia sembra diminuire con l’età. Quando questi bambini si spostano negli anni ’20 e ’30, le donne arrabbiate superano leggermente i maschi arrabbiati.

I giovani adulti arrabbiati di solito hanno più problemi di salute rispetto ai coetanei non arrabbiati e hanno meno probabilità di essersi sposati.

Tra i bambini più estremi e “costantemente arrabbiati”, gli studi hanno dimostrato che rimangono più arrabbiati e insoddisfatti della loro vita sui trent’anni rispetto ai loro coetanei meno arrabbiati. Gli scienziati hanno dedicato tempo e sforzi per cercare di misurare e prevedere la violenza, ma la maggior parte di questi sforzi è stata fatta nella massima sicurezza e nelle istituzioni psichiatriche. Tuttavia, le carenze di questi studi dimostrano che sono necessarie misure e metodi migliori per prevedere la violenza.

Le cause della rabbia, dell’aggressività e della violenza

La rabbia può essere il risultato di molte ragioni, tra cui orgoglio ferito, aspettative irragionevoli o ripetute fantasie ostili.

Come individui possiamo anche inconsciamente usare la rabbia per:

incolpare gli altri per i nostri difetti
giustificare l’oppressione degli altri
rafforzare il nostro ego,
mascherare i sentimenti agli altri
cercare di gestire meglio le altre emozioni.

Ogni situazione che causa frustrazione, specialmente quando pensiamo che qualcun altro sia responsabile della nostra perdita, è potenzialmente un fattore scatenante per la psicologia della rabbia e l’aggressività. Se vogliamo definire la frustrazione, allora può essere semplificato come la sensazione che proviamo quando non otteniamo ciò che vogliamo, quando le nostre aspettative non vengono soddisfatte o quando qualcosa o qualcuno interferisce con il nostro raggiungimento di un risultato desiderato o previsto. La rabbia, quindi, si sente arrabbiata in risposta alla frustrazione. La rabbia è uno stato interno emotivo, fisiologico e cognitivo ed è separato dal comportamento che potrebbe suscitare in qualcuno.

Quando la psicologia della rabbia ci aiuta a prendere decisioni ed agire rivela una sua utilità

In alcuni casi, le emozioni di rabbia possono essere utili. Ad esempio, se qualcuno si sta approfittando di noi, la rabbia ci motiverà ad agire. Non necessariamente significa che adotteremo misure aggressive per porre rimedio alla situazione. L’aggressività tuttavia è azione.

Ha lo scopo di danneggiare qualcuno e può essere qualsiasi cosa da:

un attacco verbale
insulti
minacce
sarcasmo
una punizione fisica
una restrizione.

Un nuovo importante termine è entrato in uso ed è quello di aggressione indiretta (Heim, Murphy e Golant, 2003).

L’aggressività indiretta include atti come il gossip o la diffusione di voci, qualcuno che viene lasciato fuori da un gruppo, evitato o snobbato. Questo comportamento è stato osservato più facilmente tra le ragazze, perché sono generalmente più desiderose di essere accettate nel loro gruppo sociale e cercano di avere strette relazioni personali.

Quando l’aggressività è fredda, calcolata e stabile diventa ostilità

Mentre l’aggressività di solito è il risultato della rabbia, può essere fredda e calcolata. Per chiarire l’aggressività, gli scienziati hanno spesso cercato di classificarlo in base allo scopo che serve. Ad esempio, l’aggressività strumentale può essere classificata come aggressione che si verifica a causa della necessità di ottenere una ricompensa.

L’aggressione ostile, d’altra parte, si verifica quando si vuole ferire intenzionalmente qualcuno o vendicarsi. Quando l’aggressività diventa estrema al punto da perdere il controllo, si dice che l’individuo sperimenta la rabbia. Tuttavia, la rabbia dovrebbe essere distinta dall’ostilità, in quanto l’ostilità è uno stato cronico di rabbia. La rabbia è una risposta temporanea che tutti gli individui sperimentano in risposta a una situazione particolarmente frustrante. L’ostilità, d’altra parte, è una caratteristica di personalità permanente che è presente in alcuni individui.

Leggi il progetto completo sulla gestione della rabbia e del bullismo nelle scuole (scheda tecnica)

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