Cosa significa assertività (definizione in psicologia)
Questo articolo confronta ogni definizione del termine assertività, fornendo una visione completa sul tema. Prima di iniziare ti consiglio alcune letture di approfondimento:
- analizza la comunicazione non verbale della persona assertiva per identificarla
- scopri l’analisi dei comportamenti assertivi, aggressivi e passivi
- leggi i comportamenti delle persone di successo assertive
Comportamento assertivo, tecniche e metodi per diventare assertivi. Benefici secondari del comportamento assertivo.
L’assertività è la capacità di esprimere sentimenti ed emozioni, credenze e idee e di sostenere i propri diritti in modo costruttivo.
Assertivo (definizione aggettivo): fiducioso e direttamente nei rapporti con gli altri. Fonte: Dizionario inglese conciso Collins
L’assertività è composta da tre componenti di base
- la capacità di esprimere sentimenti (ad esempio, accettazione ed espressione di rabbia, calore o attrazione sessuale);
- l’abilità di esprimere apertamente credenze e idee (essere in grado di esprimere opinioni ad alta voce, non essere d’accordo e assumere un atteggiamento diverso, anche se è emotivamente difficile e anche se comporta alcuni svantaggi);
- la capacità di lottare per i propri diritti (per non consentire ad altri di disturbare o approfittarsi di te).
Le persone assertive non sono eccessivamente controllate o timide: sono in grado di esprimere i propri sentimenti ed emozioni (spesso direttamente) senza essere aggressivi o offensivi. (Stein and Book, 2000, p. 66).
Definizione di assertività di Bower
“La principale differenza tra essere assertivi ed essere aggressivi è come le nostre parole e comportamenti influenzano i diritti e il benessere degli altri.”
L’assertività, che implica franchezza, delicatezza e considerazione per gli altri.
Definizione di assertività di Weisinger
Weisinger (1998, p. 122) come quella “capacità di difendere i propri diritti, opinioni, idee, convinzioni ed esigenze rispettando quelle delle persone intorno.”
Definizione di assertività nel testo Skilled Interpersonal Communication (Hargie e Dickson, 2004, p. 300)
Gli autori del libro Skilled Interpersonal Communication definiscono l’assertività come segue: “Le risposte comportamentali assertive implicano il supporto delle proprie convinzioni, ma non escludono la considerazione dell’altro.
Lo stile assertivo implica:
- un’espressione aperta e sicura di sentimenti e opinioni personali
- uguale apprezzamento di se stessi e degli altri
- La volontà di ascoltare le opinioni degli altri […] ”
Che cos’è l’assertività
L’assertività è un comportamento a livello di espressione verbale, nel rispetto della dignità e dello status degli altri, anche quando si comunicano informazioni che potrebbero essere spiacevoli o suscitare polemiche.
In conclusione, l’assertività è la via di mezzo tra l’essere una persona facile da gestire e una persona che schiaccia tutto ciò che gli viene incontro.
Cosa significa assertività
Assertività significa sicurezza di sé, soddisfazione di sé e implica tutelare sia la realizzazione dei propri interessi che quelli degli altri. Significa maggiore fiducia nei propri punti di forza, supporto e valutazione delle proprie opinioni (Fleming, J., 1997/1998, 7).
L’assertività si oppone all’aggressività, ma anche al comportamento passivo. Assertività non significa rinunciare o mancanza di combattività. La risposta assertiva implica scelta consapevole, decisione chiara, flessibilità, coraggio e fiducia nel processo di comunicazione.
L’assertività offre agli individui l’opportunità per le loro vite di avere una maggiore influenza, un maggiore impatto sugli altri e di organizzare meglio le loro vite.
Come imparare a dire di NO
Il comportamento assertivo si incarna nella capacità e nella capacità di esprimere opinioni personali, nel potere della convinzione, ma anche nella capacità di rispettare i tuoi diritti. È molto importante conoscere i diritti dell’uomo, difendere questi diritti senza violare quelli degli altri e il coraggio di difendere i diritti di qualcuno che non è privilegiato.
Assertività ed emozioni
Assertività significa essere in grado di esprimere i propri sentimenti, bisogni e desideri in modo chiaro, fermo, spontaneo, sincero e diretto, nel rispetto degli altri. Oltre ad esprimerli, devi essere in grado di supportarli, senza essere aggressivo o offensivo, quando gli altri resistono.
Assertività per risolvere i problemi interpersonali
L’assertività è il modo più efficace per risolvere i problemi interpersonali. La comunicazione diretta, aperta e sincera consente la ricezione di messaggi senza blocchi e distorsioni, che mantiene e migliora le relazioni con gli altri. La capacità di comunicare in modo assertivo sentimenti, emozioni e pensieri senza danneggiare l’integrità degli altri è un modo efficace di comunicare.
La differenza tra assertività, passività e aggressività
L’assertività è la via di mezzo tra due estremi: passività e aggressività.
I tuoi sentimenti, bisogni e desideri non sono né più né meno importanti di quelli di altre persone: sono ugualmente importanti.
In questo tipo di interazione, vengono rispettati sia la dignità che i diritti degli altri e dei tuoi. Attualmente, nella letteratura specializzata per la designazione di una comunicazione efficiente e, rispettivamente, dei comportamenti ottimali, i sintomi sono sempre più frequenti: comunicazione assertiva e comportamento assertivo.
Ma cosa significa in realtà assertività?
Se per una descrizione ampia potessimo immaginare le relazioni umane su un continuum, allora ai suoi due poli ci sarebbero comunicazione e comportamento aggressivo, e dall’altro – comunicazione e comportamento passivo. Bene, proprio nel mezzo di questo continuum ci sarebbero comunicazione e comportamento assertivo.
L’assertività ti consente di dire la tua rispettando i desideri delle altre persone
Il comportamento assertivo è caratterizzato dal fatto che la comunicazione non viola né i diritti personali né i diritti degli altri, il soggetto esprime i suoi bisogni, desideri, sentimenti e preferenze in modo aperto e onesto, in modo socialmente appropriato. Il comportamento assertivo dimostra rispetto per se stessi e per gli altri, promuove la rivelazione di sé, l’autocontrollo e l’autostima positiva.
L’assertività è il modo più efficace per risolvere i problemi interpersonali. La comunicazione diretta, aperta e onesta consente la ricezione di messaggi senza distorsioni, che mantiene relazioni con gli altri. In una comunicazione assertiva la tensione, le critiche, i conflitti ecc. sono costruttivi.
Leggi il progetto completo sul bullismo e sul comportamento aggressivo – scheda
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