Ipnosi per il Sonno Profondo e combattere l’insonnia
La parola ipnosi deriva da hypnos: sonno. Si tratta di uno dei metodi più efficaci per combattere l’insonnia e scivolare in un sonno profondo.
Puoi leggere più elementi sulla gestione dell’insonnia in questi articoli dedicati:
- efficacia della terapia cognitivo comportamentale
- Ipnosi per la gestione dell’insonnia
- Esercizio Ipnosi per dormire
Esercizio di Ipnosi per il sonno profondo
Ho registrato per te un esercizio di ipnosi per il sonno profondo. Per partecipare ti basterà indossare le cuffie ed eliminare ogni distrattore. Ti consiglio di farlo direttamente da sdraiato, per scivolare direttamente in una fase di sonno profondo grazie all’ipnosi.
Metti in silenzioso il cellulare prima di iniziare ed assicurati che nessuno entri in stanza.
Questo esercizio ti aiuterà ad entrare spontaneamente in un sonno profondo e benefico.
L’insonnia è tra i problemi più diffusi in Italia. Le restrizioni legate al Coronavirus hanno peggiorato la situazione
La quantità di sonniferi consumati in Italia per gestire l’insonnia è inestimabile. Le restrizioni legate al Coronavirus hanno aumentato i problemi del sonno che sono molto comuni in Italia.
La nostra ricerca sul Coronavirus (oltre 4400 persone) ha dimostrato che l’insonnia è uno dei problemi aumentati durante la quarantena. Leggi qui i risultati:
- Febbraio 2020 – indagine sul Coronavirus e l’insonnia
- Marzo 2020 – dati sul sonno profondo e il Coronavirus
- Aprile 2020 – un esercizio per gestire lo stress da Coronavirus, ed i risultati della ricerca
- Maggio 2020 – un leggero miglioramento e la via d’uscita
Accedi agli esercizi di ipnosi di Igor Vitale
L’ipnosi agisce direttamente sulla tua mente e la rilassa completamento, favorendo un naturale stato di sonno profondo.
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