Novembre 16, 2016 In Uncategorized By Igor Vitale

11 Tecniche per gestire qualsiasi conflitto

Quando la sfida relazionale si presenta e non si è riuscita a prevenirla, il clinico non deve evitarla, ma affrontarla, mostrando le proprie competenze al paziente, senza essere intimoriti (Olievenstein, 1982). Quando ci si trova in una situazione di minaccia, abbiamo diverse possibilità: 1. Spostarsi dal contenuto alla relazione Evitando...

Novembre 15, 2016 In Psicologia Clinica By Igor Vitale

Come smettere di mangiare troppo

La terapia Cognitivo Comportamentale rappresenta un approccio psicoterapeutico “problem focused” finalizzato ad identificare emozioni disfunzionali, comportamenti disadattivi e processi cognitivi, tramite un numero di procedure sistematiche orientate all’azione (il terapeuta assiste il cliente nella scelta delle specifiche strategie di azione). Il nome nasce dalla terapia...

cervello abbuffata bulimia psicologia
Novembre 13, 2016 In Psicologia Clinica By Igor Vitale

Cosa succede nel cervello durante un’abbuffata

  Su di un profilo neurofisiologico, il sistema di ricompensa sembra essere determinante nel comportamento di binge eating. Alcune ricerche hanno cercato di studiare l’attività del cervello nel binge-eater nei confronti di stimoli riguardanti il cibo tramite risonanza magnetica funzionale (fMRI), uno strumento in grado di...

Novembre 12, 2016 In Benessere By Igor Vitale

Come ridurre l’ansia con 9 Tecniche di Respirazione

Le Tecniche di Rilassamento e Profondo rilassamento sono di una tale portata che le loro implicazioni coinvolgono aspetti di fisiologia, psicologia, psicosomatica e psicofisiologia clinica. Il rilassamento è l’anticamera degli stati di coscienza modificati: autosuggestione, ipnosi, autoipnosi, introspezione psicologica e programmazione del pensiero. Benson definì questo innato...

Novembre 9, 2016 In Benessere By Igor Vitale

Come la psicologia può salvarti la vita

Il Segreto è nell’Immagine che la Nostra Mente Crea Ti faccio un esempio. Ero in aereo con un collega, per tutto il viaggio il tempo era stato sereno tutto il tempo, stavo per arrivare a destinazione, quando…proprio sull’aeroporto scopriamo che c’è una nuvola nera e un...

come cambiare vita con la psicologia
Novembre 8, 2016 In Uncategorized By Igor Vitale

Come cambiare la tua vita con la psicologia

Perché sei lì dove sei adesso? Gli errori da non fare Ci sono 3 aspetti fondamentali che determinano la tua vita adesso. Tre aspetti che la Scienza Psicologica considera le principali determinanti della tua vita. Genetica, Contesto, Persona ovvero te stesso. Il Nostro Bagaglio Genetico è sicuramente una...