Articoli di Psicologia | Pagina 44 di 280

Luglio 21, 2019 In Psicologia dello Sport By Igor Vitale

Psicologia della corsa: l’arte della corsa in armonia con il proprio corpo

Non importa se otteniamo dei risultati o meno se facciamo bella figura o no, in fin dei conti l'essenziale per noi è qualcosa che non si vede, ma si percepisce con il cuore. Haruki Murakami (2005) La corsa è un’attività propriamente fisica, eppure, come ogni attività che svolgiamo, essa...

Luglio 20, 2019 In Psicologia dello Sport By Igor Vitale

La relazione mente corpo nello sport: mens sana in corpore sano

Articolo di Daniela Moschetto Praticare regolarmente un’attività fisica è una delle abitudini migliori in grado di garantire il benessere fisico. Ricerche scientifiche dimostrano come lo sport sia anche una cura efficace contro stress, ansia e depressione. Chi decide di seguire un’attività fisica ha come obiettivo quello di sentirsi meglio, migliorare il...

Luglio 19, 2019 In Psicologia dello Sport By Igor Vitale

Come aumentare la prestazione sportiva con l’alimentazione

Articolo di Daniela Moschetto Quando si avvicina il momento della gara si attiva nell’atleta una leggera ansia legata anche alla forma alimentare più adeguata per il raggiungimento della prestazione migliore. Fra le diverse teorie e gli svariati consigli da protocollo emerge sempre l’essenzialità di un’alimentazione equilibrata e...

Luglio 18, 2019 In Psicologia dello Sport By Igor Vitale

Come diventare un atleta di successo con questi suggerimenti di alimentazione

Articolo di Daniela Moschetto La prestazione sportiva è frutto dell’integrazione tra tre fattori complementari e sinergici: NON ESISTONO CIBI PARTICOLARI CHE MIGLIORANO LA PRESTAZIONE, MA SOLO UNA SANA ALIMENTAZIONE GARANTISCE IL RENDIMENTO OTTIMALE, per ogni disciplina sportiva devono essere tenute presenti le necessità quantitative e qualitative degli...

Luglio 17, 2019 In Psicologia dello Sport By Igor Vitale

Disturbi del comportamento alimentari nello sport: come sconfiggerli

Articolo di Daniela Moschetto “Fa che il cibo sia la tua medicina e la medicina sia il tuo cibo.” Ippocrate Il cibo ha un’importanza fondamentale nella nostra vita, influenza i nostri comportamenti, i nostri ritmi e le nostre abitudini. Il cibo tocca da vicino i nostri sensi, le nostre debolezze ed...

Luglio 16, 2019 In Psicologia dello Sport By Igor Vitale

Alimentazione sportiva: uomini e donne a confronto

Articolo di Daniela Moschetto Per moltissimo tempo il corpo è stato valutato come un sacco vuoto da riempire di calorie e/o nutrienti, sottovalutando che esso risponde omeostaticamente agli stimoli, ricercando equilibrio, che tra l’altro nell’atleta è instabile per diversi aspetti. Nella prestazione atletica l’alimentazione insieme all’allenamento ed...

Luglio 15, 2019 In Psicologia dello Sport By Igor Vitale

Psicologia dello sport: come ridurre lo stress nella preparazione della gara

Articolo di Daniela Moschetto Lo stress nella preparazione alla gara Che cosa è più prezioso, la fama o la salute? Che cosa è più importante, la salute o la ricchezza? Che cosa è più dannoso, vincere o perdere? Più ami più soffri. Più accumuli più perdi. Conoscere ciò che è abbastanza è...

Luglio 14, 2019 In Psicologia dello Sport By Igor Vitale

Nella mente dell’atleta: la psicologia dello sport spiegata

Articolo di Daniela Moschetto Il fattore mentale nell’atleta Non è possibile allenare il corpo dimenticandosi della mente, ed è altrettanto impossibile il contrario. Per allenamento mentale s’intende un atteggiamento di maggiore attenzione rivolti ai correlati emotivi e cognitivi durante l’allenamento “atletico”. Il lavoro mentale influenza ed è influenzato...

Luglio 13, 2019 In Psicologia dello Sport By Igor Vitale

Psicologia dello Sport: il ruolo della motivazione per l’atleta

Articolo di Daniela Moschetto La motivazione nasce con l’emozione, essa infatti è definita energia vitale e spinge l’uomo all’azione. La motivazione è uno degli elementi fondamentali nell’attività sportiva , è uno stato interno che permette di attivare, dirigere e mantenere nel tempo un comportamento. Fra le teorie vi...

Luglio 12, 2019 In Psicologia dello Sport By Igor Vitale

Psicologia dello sport: ecco perché il risultato dipende dalle emozioni

Articolo di Daniela Moschetto Le emozioni sono processi complessi e multifattoriali, comprendono: valutazione della situazione, attivazione dell’organismo, espressione e manifestazione delle risposte emotive, prontezza e preparazione all’azione. Tra i vari studi condotti sulle emozioni ricordiamo quelli di Tomkins (1962) il quale classificò le emozioni in otto categorie: ...