assertività esercizi

Assertività esercizi

Questo articolo sugli esercizi di assertività si basa su un progetto Europeo chiamato "Equilibrium by non violence". Il progetto si prefigge di ridurre il bullismo e la violenza a scuola mediante esercizi di assertività. Trovi maggiori informazioni sul progetto ed un manuale dedicato di 400 pagine...

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assertività caratteristiche

Assertività caratteristiche

Ecco le caratteristiche dell'assertività: L'assertività è la nostra spina dorsale, è il nostro coraggio, è la nostra audacia - la capacità di interagire con l'ambiente e farci sentire. L'assertività ci dà potere e ci aiuta a farci capire dagli altri. Supporta la nostra immagine di...

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Effetti positivi dell’assertività: autostima e fiducia in se stessi

Questo articolo spiega come aumentare l'autostima con le tecniche di assertività. Gli effetti più importanti dello sviluppo dell'assertività sono: l'aumento dell'autostima la fiducia in se stessi l'ottenimento di meccanismi cognitivi salutari Questi sono tutti elementi che contribuiscono maggiormente all'intelligenza emotiva di una persona (Marcia Hughes, James...

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Tecniche per aumentare l’assertività

Le tecniche per stimolare l'assertività si concentrano sia sulla riduzione di manifestazioni ansiose sia sull'acquisizione di comportamenti comunicativi e di valorizzazione del proprio essere in grado di essere realizzati sia in gruppo che individualmente. Strategie per diventare più assertivi L'insieme di tecniche e strategie che contribuiscono alla...

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romanzo dipendenza affettiva

Romanzo psicologico sulla dipendenza affettiva

Riassunto del romanzo sulla dipendenza affettiva "Lanterne sul lago" Rodolfo soffre di dipendenza affettiva, quando viene abbandonato dalla moglie precipita in una profonda crisi d’identità. Incontra Laura, una donna apparentemente bizzarra: non parla, non usa denaro; vive in campagna senza elettricità né acqua corrente, sopravvive barattando i...

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assertività esempi

Assertività esempi

Questo articolo spiega gli esempi di assertività. L'articolo parte con la spiegazione delle paure che ci impediscono di diventare assertivi e si conclude con i 10 diritti fondamentali della persona assertiva. Prima di iniziare ti segnalo tre importanti risorse per entrare a pieno nella materia comunicazione...

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Come esercitare l’Assertività: comunicazione verbale, non verbale e comportamenti tipici

Questo articolo spiega il concetto di assertività (comunicazione). Mostrando le differenze tra comportamento assertivo, aggressivo e passivo. Delineo gli elementi di assertività in comunicazione verbale, non verbale e comportamenti. Descrivo, nella comunicazione dell'assertività, le frasi tipiche della persona assertiva. Mostro inoltre come distinguere l'assertività (comunicazione) dalle forme passivo-aggressive. Il...

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